Descripción del servicio

🏋️‍♂️ ProMuscle – Masa muscular limpia, con ciencia y estrategia ProMuscle es un programa nutricional y físico diseñado para personas que desean construir masa muscular de forma limpia, sostenida y científicamente respaldada. Combina una alimentación hiperproteica personalizada con entrenamiento estratégico para maximizar la hipertrofia y el rendimiento físico sin comprometer la composición corporal. 🔍 ¿Cómo funciona? Cada semana me compartes tus datos corporales actualizados: Peso Altura Medidas: cuello, cintura, cadera (Opcional) Rendimiento en ejercicios clave (fuerza máxima, resistencia, progresiones) Recibes un análisis técnico completo para: Calcular tu porcentaje de grasa corporal Estimar tu masa muscular actual y metabolismo basal Determinar tus requerimientos exactos de calorías y proteína (en gramos por kilo de masa magra) Comparar tu progreso con semanas anteriores y ajustar la estrategia nutricional de forma precisa ⚙️ Ajustes clave según tu evolución: ¿Estás ganando músculo sin grasa? Mantenemos la estrategia y aumentamos el volumen calórico progresivamente. ¿Estás subiendo grasa junto con músculo? Reajustamos macros y tiempos de comida para una ganancia más limpia. ¿Estás estancado? Activamos un nuevo estímulo anabólico con alimentos clave y periodización del entrenamiento. 🍗 ¿Qué incluye? ✅ Plan alimenticio nuevo cada semana, ajustado a tu progreso y objetivos de ganancia magra ✅ Distribución estratégica de macronutrientes para potenciar la síntesis proteica ✅ Énfasis en proteínas completas, carbohidratos funcionales y calorías de calidad ✅ Rutina especializada de hipertrofia, con progresión mensual, adaptable a gimnasio o casa ⚠️ Importante: Este programa no es solo para subir de peso. Es para quienes quieren construir músculo real, con estructura, seguimiento técnico y evolución medible. 💡 ¿Quieres potenciar aún más tus resultados? Suscríbete al Plan Básico, Oro o Platino para recibir consultas, comunidad, contacto directo y todas las herramientas premium para llevar tu desarrollo físico al siguiente nivel.