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Salud hecha a medida. Respaldada por ciencia real.
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Capítulo 4 — HYROX carrera: 8×1 km y pacing sin morir en el intento
Hyrox carrera: estrategia de ritmos y transiciones para no reventar.
Jesús Carlos Carlos
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Capítulo 3 — HYROX estaciones: el orden que nunca cambia
Hyrox estaciones: 8×1 km intercalados con SkiErg, trineo, burpees, remo, carry, zancadas y wall balls.
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9 sept5 Min. de lectura
Capítulo 2 — HYROX divisiones: Open, Pro, Dobles y Relay
Hyrox divisiones detalla categorías, pesos y edades para competir.
Jesús Carlos Carlos
9 sept7 Min. de lectura
Capítulo 1 — HYROX guía: formato, reglas y tiempos
Hyrox guía resume distancias, orden de estaciones y estándares oficiales.
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9 sept6 Min. de lectura
Dieta MIND, sin humo: lo que sí demuestra la ciencia sobre comer para tu cerebro
MIND sin hype: qué comer, qué limitar y qué respalda la evidencia clínica y observacional para salud cerebral.
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31 ago4 Min. de lectura
Fibra Soluble: Gel Que Frena el Pico | Especial Glucosa | Cap 5
Fibra soluble (avena, legumbres) enlentece absorción y sacia más.
Jesús Carlos Carlos
31 ago5 Min. de lectura
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