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Pre-entreno en seco: el peligro detrás del “dry scooping” viral
Pre-entreno mal usado. Lo que TikTok no te cuenta sobre el “dry scooping”.
Jesús Carlos Carlos
hace 11 horas3 Min. de lectura
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Aumento de masa muscular sin grasa: claves de alimentación y rutina
Aumento muscular limpio y estético. Te enseñamos cómo lograrlo.
Jesús Carlos Carlos
hace 6 días2 Min. de lectura
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Revenge Body: cómo Khloé Kardashian convirtió el dolor en poder
Revenge como renacimiento. Así lo transformó en fuerza personal.
Jesús Carlos Carlos
hace 6 días3 Min. de lectura
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Cómo ganar músculo después de los 40 sin lesionarte en el intento
Gana músculo a los 40+ con estrategia, ciencia y cero excusas. Es posible.
Jesús Carlos Carlos
26 abr3 Min. de lectura
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¿Flexiones todos los días? Esto pasa si haces push-ups durante un mes
Haz flexiones todos los días y cambia tu físico en 30 días. Aquí los resultados.
Jesús Carlos Carlos
26 abr3 Min. de lectura
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Caminata 12-3-30: la rutina que tonifica sin correr ni saltar
Quema grasa con caminata: 12% inclinación, 3 mph, 30 minutos.
Jesús Carlos Carlos
19 abr1 Min. de lectura
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Pilates: el método 3-2-8 que transformó miles de cuerpos
Pilates con método. El 3-2-8 cambia tu cuerpo sin quemarte.
Jesús Carlos Carlos
18 abr2 Min. de lectura
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Spartacus Workout: quema grasa como un gladiador en casa
El workout de Spartacus: circuito intenso, rápido y efectivo.
Jesús Carlos Carlos
18 abr4 Min. de lectura
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Disciplina total: el reto 75 Hard que forja cuerpo y mente 75 días.
Disciplina al extremo: así es el desafío viral 75 Hard.
Jesús Carlos Carlos
18 abr2 Min. de lectura
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BURPEES
Conquista los burpees y entrena como un soldado. Sin equipo, solo voluntad.
Jesús Carlos Carlos
18 abr3 Min. de lectura
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Abdomen plano en 2 semanas: el reto viral que conquistó YouTube
Abdomen fuerte, sin gym. El plan viral que sí da resultados.
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18 abr2 Min. de lectura
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Review de Gold Standard Isolate: ¿Es Realmente el Mejor Suplemento para Tus Objetivos?
Review de Gold Standard Isolate: proteína pura, sabor premium y resultados comprobados para potenciar tu rendimiento.
Jesús Carlos Carlos
18 feb4 Min. de lectura
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Mitos y Realidad de las Creatinas: Todo lo Que Necesitas Saber
La creatina es un suplemento popular. Desmentimos mitos y explicamos beneficios reales según estudios científicos. Aprende a usarla bien.
Jesús Carlos Carlos
18 feb4 Min. de lectura
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Evogen Mass Gainer: ¿Realmente Vale la Pena?
Evaluamos Evogen Mass Gainer: beneficios, composición y opiniones de usuarios. ¿Es efectivo o hay mejores alternativas?
Jesús Carlos Carlos
15 ene6 Min. de lectura
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Super Mass Gainer vs. Otros Gainers: ¿Cuál es el Mejor para Ganar Masa Muscular?
¿Super Mass Gainer es la mejor opción? Analizamos beneficios, ingredientes y opiniones comparando con otros gainers populares.
Jesús Carlos Carlos
15 ene5 Min. de lectura
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Denuncian grabaciones clandestinas en vestidores de Smart Fit Xalapa
Usuario de Smart Fit Xalapa denuncia grabación ilegal en vestidores; piden aplicar Ley Olimpia.
Jesús Carlos Carlos
30 dic 20244 Min. de lectura
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Consultor Fitness: 10 Años Transformando Cuerpos con Nutrición y Asesorías Personalizadas
Consultor Fitness combina una década de experiencia clínica en nutrición y entrenamiento para ofrecer resultados reales y sostenibles.
Jesús Carlos Carlos
30 dic 20244 Min. de lectura
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Calculadora de Salud Avanzada: Transformando el Análisis Físico
Una herramienta revolucionaria para pacientes, nutriólogos y entrenadores, que transforma el análisis físico con precisión y privacidad.
Jesús Carlos Carlos
29 dic 20245 Min. de lectura
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Rutina y Dieta para un Estilo de Vida Saludable: Guía Completa de Ejercicio y Nutrición
"Establece una rutina y dieta para un estilo de vida saludable con tips de nutrición, hidratación y ejercicios rápidos. Alcanza tu bienestar
Jesús Carlos Carlos
31 oct 20247 Min. de lectura
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Recuperación Activa: Ciencia y Técnicas Efectivas para Maximizar tu Rendimiento
Optimiza tu recuperación con técnicas activas basadas en ciencia. Mejora tu rendimiento y bienestar muscular.
Jesús Carlos Carlos
23 oct 20246 Min. de lectura
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