Blog

Incorpora estiramientos diarios a tu rutina y gana flexibilidad, alivia tensiones y mejora tu bienestar general en poco tiempo.

Hyrox trineo: cómo empujar sin quemar piernas para el siguiente km.

Hyrox trineo: cómo empujar sin quemar piernas para el siguiente km.

Hyrox SkiErg: errores comunes y cómo ahorrar energía para correr.

Hyrox carrera: estrategia de ritmos y transiciones para no reventar.

Hyrox estaciones: 8×1 km intercalados con SkiErg, trineo, burpees, remo, carry, zancadas y wall balls.

Hyrox divisiones detalla categorías, pesos y edades para competir.

Hyrox guía resume distancias, orden de estaciones y estándares oficiales.

Colágeno correcto para recuperar más rápido.

Zona 2 aplicada a amateurs para definir.

Analizamos el hype peptídico y su lugar en el fitness latino.

Breathwork que oxigena tus marcas y calma tu mente antes del set.

Desbloquea tu espalda y tu cuerpo rinde mejor cada tarde.

Con HIIT abdominales puedes marcar tu six-pack más rápido de lo que crees. Estrategia, intensidad y resultados reales.

Con el entrenamiento por temporadas, tu cuerpo evoluciona todo el año. Planifica bien y entrena como los atletas de élite.

Marca abdomen con 3 ajustes en tu dieta. Sin hambre ni magia, solo ciencia.

Hicimos 30 dominadas por 30 días y esto fue lo que pasó.

Abuela fit: no hay edad para empezar. El ejemplo de Joan MacDonald.

Trabaja tu pecho con tu propio cuerpo. Resultados sin excusas.

Pre-entreno mal usado. Lo que TikTok no te cuenta sobre el “dry scooping”.