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Carga Glucémica: No Es Solo “Qué”, También “Cuánto” | Especial Glucosa | Cap 3
Carga glucémica ayuda a planear porciones para mejor respuesta posprandial.
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hace 7 días5 Min. de lectura


Índice Glucémico: Baja el Pico, Gana Control | Especial Glucosa | Cap 2
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hace 7 días6 Min. de lectura


Monitoreo continuo: Glucosa en Vivo, Decisiones Mejores | Especial Glucosa | Cap 1
Monitoreo continuo también en T2D: considera CGM para mejorar TIR y A1c.
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Colágeno post-workout: mitos y articulaciones felices
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Zona 2: corre lento, quema grasa rápido
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Perimenopausia sin kilos de más: activa músculo y energía
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19 jul5 Min. de lectura


Testosterona baja: 5 signos ocultos que te están robando fuerza y deseo
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La testosterona baja afecta más de lo que crees. Descubre cinco señales que te están drenando sin que lo notes.
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Poca energía, libido baja o irritabilidad pueden deberse a tu testosterona. Detecta las señales y actúa.
Jesús Carlos Carlos
19 jul5 Min. de lectura


Péptidos 2025: ¿atajo científico al músculo o riesgo real?
Analizamos el hype peptídico y su lugar en el fitness latino.
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19 jul5 Min. de lectura


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19 jul4 Min. de lectura


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Mujer Alfa: liderazgo, fuerza y el nuevo poder femenino
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Tensión muscular: cómo liberar tu cuerpo y mejorar tu rendimiento
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