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Efectos semaglutida 2026: riesgos reales y cómo minimizarlos con evidencia actual
Conoce los efectos semaglutida en 2026: desde digestivos comunes hasta riesgos emergentes, con datos científicos actualizados.
Jesús Carlos Carlos
10 ene5 Min. de lectura


Embarazo inesperado: el anuncio que rompió prejuicios y se hizo viral
El embarazo inesperado de una pareja con parálisis rompió prejuicios y se viralizó, demostrando que el amor no tiene límites.
Jesús Carlos Carlos
2 ene5 Min. de lectura


Aumentar libido de forma natural: alimentos y nutrientes respaldados por evidencia
Aumentar libido con cambios dietéticos reales: nutrientes clave para equilibrar hormonas y deseo sexual, respaldados por ciencia.
Jesús Carlos Carlos
2 ene7 Min. de lectura


Estiramientos diarios: mejora tu flexibilidad y postura en solo 10 minutos
Incorpora estiramientos diarios a tu rutina y gana flexibilidad, alivia tensiones y mejora tu bienestar general en poco tiempo.
Jesús Carlos Carlos
2 ene10 Min. de lectura


Estrés Crónico Efectos en el Cuerpo: Cómo el Sistema Nervioso Te Enferma Sin Que lo Notes | Especial Salud Metabólica
Estrés crónico en el cuerpo: efectos silenciosos que te enferman desde adentro, cómo detectarlos y protocolo paso a paso para equilibrar tu sistema nervioso y vivir con más calma.
Jesús Carlos Carlos
27 dic 20259 Min. de lectura


Capítulo 7 — Hyrox trineo: arrastre que no te frene (sled pull)
Hyrox trineo: cómo empujar sin quemar piernas para el siguiente km.
Jesús Carlos Carlos
29 nov 20255 Min. de lectura


Capítulo 6 — Hyrox trineo: empuje seguro y eficiente
Hyrox trineo: cómo empujar sin quemar piernas para el siguiente km.
Jesús Carlos Carlos
29 nov 20256 Min. de lectura


Soporte: reconstruyendo la base corporal tras el dolor y el posparto
Soporte: guía breve para recuperar suelo pélvico, core y estabilidad plantar después del parto, integrando enfoque clínico y emocional.
Jesús Carlos Carlos
25 oct 20255 Min. de lectura


Apoyo hogar o sabotaje: cuando en casa deciden cuánto es suficiente
Apoyo hogar: cuando tu progreso (ropa nueva, más atención) activa miedos en casa; estrategias claras para proteger avance sin culpas.
Jesús Carlos Carlos
16 sept 20256 Min. de lectura


Almidón Resistente: Carbo que se Comporta como Fibra | Especial Glucosa | Cap 6
Almidón resistente: arroz enfriado, plátano verde y legumbres; efecto modesto.
Jesús Carlos Carlos
10 sept 20253 Min. de lectura


Capítulo 5 — HYROX SkiErg: mil metros que se ganan con técnica
Hyrox SkiErg: errores comunes y cómo ahorrar energía para correr.
Jesús Carlos Carlos
9 sept 20256 Min. de lectura


Capítulo 4 — HYROX carrera: 8×1 km y pacing sin morir en el intento
Hyrox carrera: estrategia de ritmos y transiciones para no reventar.
Jesús Carlos Carlos
9 sept 20256 Min. de lectura


Capítulo 3 — HYROX estaciones: el orden que nunca cambia
Hyrox estaciones: 8×1 km intercalados con SkiErg, trineo, burpees, remo, carry, zancadas y wall balls.
Jesús Carlos Carlos
9 sept 20255 Min. de lectura


Capítulo 2 — HYROX divisiones: Open, Pro, Dobles y Relay
Hyrox divisiones detalla categorías, pesos y edades para competir.
Jesús Carlos Carlos
9 sept 20257 Min. de lectura


Capítulo 1 — HYROX guía: formato, reglas y tiempos
Hyrox guía resume distancias, orden de estaciones y estándares oficiales.
Jesús Carlos Carlos
9 sept 20256 Min. de lectura


El Poder del HIFT en la Neuroplasticidad
Descubre cómo el HIFT fortalece cuerpo y mente, estimulando la neuroplasticidad y el BDNF. Una guía para alcanzar tu mejor versión. #HIFT
Jesús Carlos Carlos
14 may 20243 Min. de lectura
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