Blog

Conoce los efectos semaglutida en 2026: desde digestivos comunes hasta riesgos emergentes, con datos científicos actualizados.

Guía clínica sobre sistema nervioso acelerado: por qué aceleras sin razón, cómo el predominio simpático afecta tu corazón y rutinas prácticas.

Aumentar libido con cambios dietéticos reales: nutrientes clave para equilibrar hormonas y deseo sexual, respaldados por ciencia.

Incorpora estiramientos diarios a tu rutina y gana flexibilidad, alivia tensiones y mejora tu bienestar general en poco tiempo.

Estrés crónico en el cuerpo: efectos silenciosos que te enferman desde adentro, cómo detectarlos y protocolo paso a paso para equilibrar tu sistema nervioso y vivir con más calma.

Caminar después de comer: hábito de 10 minutos que controla glucosa, evita picos y potencia salud metabólica diaria.

Guía clara y honesta sobre el somatotipo: ectomorfo, mesomorfo y endomorfo, y cómo adaptar calorías, proteína y rutinas sin obsesionarte.

Soporte: guía breve para recuperar suelo pélvico, core y estabilidad plantar después del parto, integrando enfoque clínico y emocional.

Apoyo hogar: cuando tu progreso (ropa nueva, más atención) activa miedos en casa; estrategias claras para proteger avance sin culpas.

Almidón resistente: arroz enfriado, plátano verde y legumbres; efecto modesto.

Hyrox SkiErg: errores comunes y cómo ahorrar energía para correr.

Hyrox carrera: estrategia de ritmos y transiciones para no reventar.

Hyrox estaciones: 8×1 km intercalados con SkiErg, trineo, burpees, remo, carry, zancadas y wall balls.

Hyrox divisiones detalla categorías, pesos y edades para competir.

Hyrox guía resume distancias, orden de estaciones y estándares oficiales.

Monitoreo continuo también en T2D: considera CGM para mejorar TIR y A1c.

Descubre técnicas avanzadas de dieta y ejercicio para perder grasa corporal y ganar músculo de forma sostenible y efectiva.