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Salud hecha a medida. Respaldada por ciencia real.
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Soporte: reconstruyendo la base corporal tras el dolor y el posparto
Soporte: guía breve para recuperar suelo pélvico, core y estabilidad plantar después del parto, integrando enfoque clínico y emocional.
Jesús Carlos Carlos
25 oct5 Min. de lectura
Apoyo hogar o sabotaje: cuando en casa deciden cuánto es suficiente
Apoyo hogar: cuando tu progreso (ropa nueva, más atención) activa miedos en casa; estrategias claras para proteger avance sin culpas.
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Capítulo 4 — HYROX carrera: 8×1 km y pacing sin morir en el intento
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Intimidad de Pareja y Digestión: Manejo de la Inflamación y los Gases
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17 jul 20246 Min. de lectura
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