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Carga glucémica ayuda a planear porciones para mejor respuesta posprandial.

Índice glucémico guía tu plato: granos integrales, legumbres y fruta entera.

Monitoreo continuo también en T2D: considera CGM para mejorar TIR y A1c.

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Tiroide lenta no es sentencia. Activa tu cuerpo con HIIT low-impact y una dieta que acelera tu metabolismo.

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