top of page
Blog
Salud hecha a medida. Respaldada por ciencia real.
Buscar


Hormonas femeninas en caos: señales de desequilibrio hormonal que muchas ignoran
Fatiga, acné o antojos no son normales: podrían ser señales de un desequilibrio hormonal. Aprende a identificarlas.
Jesús Carlos Carlos
19 jul6 Min. de lectura


Metabolismo 30+: el secreto del “protein timing” para romper tu estancamiento
Activa tu metabolismo sin dietas extremas.
Jesús Carlos Carlos
19 jul5 Min. de lectura


Semaglutida real: saciedad sin sufrimiento ni rebote
Semaglutida para perder grasa con ciencia, sin mitos de YouTube.
Jesús Carlos Carlos
19 jul5 Min. de lectura


Respira fuerza: power breathwork pre-PR
Breathwork que oxigena tus marcas y calma tu mente antes del set.
Jesús Carlos Carlos
19 jul4 Min. de lectura


Come a tu reloj, no a tu hambre: crononutrición sencilla
Timing preciso, resultados visibles en semanas.
Jesús Carlos Carlos
19 jul5 Min. de lectura


Deseo sexual bajo en mujeres: causas reales y cómo reactivarlo sin hormonas
El deseo sexual bajo no te define. Aprende cómo reactivarlo con ciencia y sin tratamientos hormonales.
Jesús Carlos Carlos
29 jun5 Min. de lectura


La proteína vegetal que sí funciona: guía realista para ganar músculo sin carne
Ganar músculo con proteína vegetal es posible. Descubre cómo hacerlo sin carencias, sin mitos y sin complicaciones.
Jesús Carlos Carlos
15 jun4 Min. de lectura


HIIT para marcar abdominales en tiempo récord
Con HIIT abdominales puedes marcar tu six-pack más rápido de lo que crees. Estrategia, intensidad y resultados reales.
Jesús Carlos Carlos
15 jun3 Min. de lectura


Mujer Alfa: liderazgo, fuerza y el nuevo poder femenino
La mujer alfa lidera con inteligencia y corazón. Descubre el poder femenino que está redefiniendo el mundo.
Jesús Carlos Carlos
15 jun4 Min. de lectura


Testosterona natural: alimentos, hábitos y ciencia para potenciar tu masculinidad
Potencia tu testosterona natural sin riesgos. Conoce qué comer, cómo vivir y qué evitar para ser más fuerte y masculino.
Jesús Carlos Carlos
15 jun5 Min. de lectura


Tensión muscular: cómo liberar tu cuerpo y mejorar tu rendimiento
Libera tu cuerpo de la tensión muscular. Rinde más, recupérate mejor y vuelve a moverte con poder y precisión.
Jesús Carlos Carlos
15 jun7 Min. de lectura


Bikini frustrante: la modelo que dijo basta y se volvió viral
Una modelo dijo basta al bikini frustrante. Su historia se volvió viral y está cambiando cómo vemos nuestros cuerpos.
Jesús Carlos Carlos
13 jun4 Min. de lectura


Ashwagandha: el adaptógeno que potencia tu fuerza, calma tu mente y equilibra tus hormonas
Con ashwagandha, tu fuerza crece, tu mente se calma y tus hormonas se equilibran. Un impulso natural, científicamente probado.
Jesús Carlos Carlos
13 jun5 Min. de lectura


Entrenamiento por temporadas: cómo adaptar tu cuerpo a cada etapa del año
Con el entrenamiento por temporadas, tu cuerpo evoluciona todo el año. Planifica bien y entrena como los atletas de élite.
Jesús Carlos Carlos
13 jun8 Min. de lectura


Retención de semen: beneficios reales o moda peligrosa
Retención de semen: qué es, si sirve y qué dice la ciencia real.
Jesús Carlos Carlos
2 jun5 Min. de lectura


3 cambios en tu dieta para marcar abdomen sin pasar hambre
Marca abdomen con 3 ajustes en tu dieta. Sin hambre ni magia, solo ciencia.
Jesús Carlos Carlos
2 jun3 Min. de lectura


Masaje Yoni: guía para dar placer consciente y conectar con tu pareja
Aprende a dar un masaje Yoni que conecte cuerpo y alma. Placer y consciencia.
Jesús Carlos Carlos
2 jun4 Min. de lectura


Sexo en pareja: la hoja de Excel que incendió redes sociales
Sexo y comunicación: el Excel que reveló un problema silencioso.
Jesús Carlos Carlos
29 may3 Min. de lectura


Abuela fit: la mujer de 73 años que desafió el tiempo y transformó su vida
Abuela fit: no hay edad para empezar. El ejemplo de Joan MacDonald.
Jesús Carlos Carlos
11 may4 Min. de lectura


Yoni oil: el producto íntimo que puede ser más peligroso que útil con tu pareja
Yoni sin aceite. Tu vagina no necesita detox.
Jesús Carlos Carlos
11 may2 Min. de lectura
bottom of page