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Salud hecha a medida. Respaldada por ciencia real.
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Soporte: reconstruyendo la base corporal tras el dolor y el posparto
Soporte: guÃa breve para recuperar suelo pélvico, core y estabilidad plantar después del parto, integrando enfoque clÃnico y emocional.
Jesús Carlos Carlos
25 oct5 Min. de lectura
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Apoyo hogar o sabotaje: cuando en casa deciden cuánto es suficiente
Apoyo hogar: cuando tu progreso (ropa nueva, más atención) activa miedos en casa; estrategias claras para proteger avance sin culpas.
Jesús Carlos Carlos
16 sept6 Min. de lectura
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Almidón Resistente: Carbo que se Comporta como Fibra | Especial Glucosa | Cap 6
Almidón resistente: arroz enfriado, plátano verde y legumbres; efecto modesto.
Jesús Carlos Carlos
10 sept3 Min. de lectura
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CapÃtulo 4 — HYROX carrera: 8×1 km y pacing sin morir en el intento
Hyrox carrera: estrategia de ritmos y transiciones para no reventar.
Jesús Carlos Carlos
9 sept6 Min. de lectura
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CapÃtulo 3 — HYROX estaciones: el orden que nunca cambia
Hyrox estaciones: 8×1 km intercalados con SkiErg, trineo, burpees, remo, carry, zancadas y wall balls.
Jesús Carlos Carlos
9 sept5 Min. de lectura
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CapÃtulo 2 — HYROX divisiones: Open, Pro, Dobles y Relay
Hyrox divisiones detalla categorÃas, pesos y edades para competir.
Jesús Carlos Carlos
9 sept7 Min. de lectura
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Postura Perfecta: Mejorando tu Rendimiento Deportivo a través de la Biomecánica
La clave para el mejor rendimiento está en tu Postura Perfecta. Descubre cómo la biomecánica adecuada puede transformar tu desempeño.
Jesús Carlos Carlos
20 ago 20245 Min. de lectura
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