top of page
Blog
Salud hecha a medida. Respaldada por ciencia real.
Buscar


Orden de los Alimentos: Proteína y Verde Primero, Picos Abajo | Especial Glucosa | Cap 4
Orden alimentos modera insulina y sacia sin cambiar calorías.
Jesús Carlos Carlos
hace 5 días4 Min. de lectura


Eyaculación precoz: causas reales y soluciones que funcionan (sin medicamentos)
Descubre cómo superar la eyaculación precoz con ciencia, hábitos y técnicas que sí funcionan.
Jesús Carlos Carlos
hace 7 días4 Min. de lectura


Carga Glucémica: No Es Solo “Qué”, También “Cuánto” | Especial Glucosa | Cap 3
Carga glucémica ayuda a planear porciones para mejor respuesta posprandial.
Jesús Carlos Carlos
hace 7 días5 Min. de lectura


Monitoreo continuo: Glucosa en Vivo, Decisiones Mejores | Especial Glucosa | Cap 1
Monitoreo continuo también en T2D: considera CGM para mejorar TIR y A1c.
Jesús Carlos Carlos
hace 7 días4 Min. de lectura


Zona 2: corre lento, quema grasa rápido
Zona 2 aplicada a amateurs para definir.
Jesús Carlos Carlos
26 jul6 Min. de lectura


Tiroides lenta, progreso rápido: menú y HIIT low-impact
Tiroide lenta no es sentencia. Activa tu cuerpo con HIIT low-impact y una dieta que acelera tu metabolismo.
Jesús Carlos Carlos
19 jul4 Min. de lectura


Testosterona baja: 5 signos ocultos que te están robando fuerza y deseo
Palabra clave objetivo: testosterona
Título SEO: Testosterona baja: cinco signos ocultos que te están robando fuerza y deseo
Metadescripción (≤140 caracteres):
La testosterona baja afecta más de lo que crees. Descubre cinco señales que te están drenando sin que lo notes.
Sinopsis (≤140 caracteres):
Poca energía, libido baja o irritabilidad pueden deberse a tu testosterona. Detecta las señales y actúa.
Jesús Carlos Carlos
19 jul5 Min. de lectura


Metabolismo 30+: el secreto del “protein timing” para romper tu estancamiento
Activa tu metabolismo sin dietas extremas.
Jesús Carlos Carlos
19 jul5 Min. de lectura


Semaglutida real: saciedad sin sufrimiento ni rebote
Semaglutida para perder grasa con ciencia, sin mitos de YouTube.
Jesús Carlos Carlos
19 jul5 Min. de lectura


Desk-Flow: 10 minutos que salvan tu espalda de oficina
Desbloquea tu espalda y tu cuerpo rinde mejor cada tarde.
Jesús Carlos Carlos
19 jul4 Min. de lectura


Come a tu reloj, no a tu hambre: crononutrición sencilla
Timing preciso, resultados visibles en semanas.
Jesús Carlos Carlos
19 jul5 Min. de lectura


Deseo sexual bajo en mujeres: causas reales y cómo reactivarlo sin hormonas
El deseo sexual bajo no te define. Aprende cómo reactivarlo con ciencia y sin tratamientos hormonales.
Jesús Carlos Carlos
29 jun5 Min. de lectura


La proteína vegetal que sí funciona: guía realista para ganar músculo sin carne
Ganar músculo con proteína vegetal es posible. Descubre cómo hacerlo sin carencias, sin mitos y sin complicaciones.
Jesús Carlos Carlos
15 jun4 Min. de lectura


HIIT para marcar abdominales en tiempo récord
Con HIIT abdominales puedes marcar tu six-pack más rápido de lo que crees. Estrategia, intensidad y resultados reales.
Jesús Carlos Carlos
15 jun3 Min. de lectura


Mujer Alfa: liderazgo, fuerza y el nuevo poder femenino
La mujer alfa lidera con inteligencia y corazón. Descubre el poder femenino que está redefiniendo el mundo.
Jesús Carlos Carlos
15 jun4 Min. de lectura


Testosterona natural: alimentos, hábitos y ciencia para potenciar tu masculinidad
Potencia tu testosterona natural sin riesgos. Conoce qué comer, cómo vivir y qué evitar para ser más fuerte y masculino.
Jesús Carlos Carlos
15 jun5 Min. de lectura


Tensión muscular: cómo liberar tu cuerpo y mejorar tu rendimiento
Libera tu cuerpo de la tensión muscular. Rinde más, recupérate mejor y vuelve a moverte con poder y precisión.
Jesús Carlos Carlos
15 jun7 Min. de lectura


Bikini frustrante: la modelo que dijo basta y se volvió viral
Una modelo dijo basta al bikini frustrante. Su historia se volvió viral y está cambiando cómo vemos nuestros cuerpos.
Jesús Carlos Carlos
13 jun4 Min. de lectura


Retención de semen: beneficios reales o moda peligrosa
Retención de semen: qué es, si sirve y qué dice la ciencia real.
Jesús Carlos Carlos
2 jun5 Min. de lectura


3 cambios en tu dieta para marcar abdomen sin pasar hambre
Marca abdomen con 3 ajustes en tu dieta. Sin hambre ni magia, solo ciencia.
Jesús Carlos Carlos
2 jun3 Min. de lectura
bottom of page