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Almidón Resistente: Carbo que se Comporta como Fibra | Especial Glucosa | Cap 6
Almidón resistente: arroz enfriado, plátano verde y legumbres; efecto modesto.
Jesús Carlos Carlos
10 sept 20253 Min. de lectura
Capítulo 5 — HYROX SkiErg: mil metros que se ganan con técnica
Hyrox SkiErg: errores comunes y cómo ahorrar energía para correr.
Jesús Carlos Carlos
9 sept 20256 Min. de lectura
Capítulo 4 — HYROX carrera: 8×1 km y pacing sin morir en el intento
Hyrox carrera: estrategia de ritmos y transiciones para no reventar.
Jesús Carlos Carlos
9 sept 20256 Min. de lectura
Capítulo 3 — HYROX estaciones: el orden que nunca cambia
Hyrox estaciones: 8×1 km intercalados con SkiErg, trineo, burpees, remo, carry, zancadas y wall balls.
Jesús Carlos Carlos
9 sept 20255 Min. de lectura
Capítulo 2 — HYROX divisiones: Open, Pro, Dobles y Relay
Hyrox divisiones detalla categorías, pesos y edades para competir.
Jesús Carlos Carlos
9 sept 20257 Min. de lectura
Capítulo 1 — HYROX guía: formato, reglas y tiempos
Hyrox guía resume distancias, orden de estaciones y estándares oficiales.
Jesús Carlos Carlos
9 sept 20256 Min. de lectura
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