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Salud hecha a medida. Respaldada por ciencia real.
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Apoyo hogar o sabotaje: cuando en casa deciden cuánto es suficiente
Apoyo hogar: cuando tu progreso (ropa nueva, más atención) activa miedos en casa; estrategias claras para proteger avance sin culpas.
Jesús Carlos Carlos
16 sept6 Min. de lectura


Capítulo 5 — HYROX SkiErg: mil metros que se ganan con técnica
Hyrox SkiErg: errores comunes y cómo ahorrar energía para correr.
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9 sept6 Min. de lectura


Capítulo 2 — HYROX divisiones: Open, Pro, Dobles y Relay
Hyrox divisiones detalla categorías, pesos y edades para competir.
Jesús Carlos Carlos
9 sept7 Min. de lectura


Capítulo 1 — HYROX guía: formato, reglas y tiempos
Hyrox guía resume distancias, orden de estaciones y estándares oficiales.
Jesús Carlos Carlos
9 sept6 Min. de lectura


Fibra Soluble: Gel Que Frena el Pico | Especial Glucosa | Cap 5
Fibra soluble (avena, legumbres) enlentece absorción y sacia más.
Jesús Carlos Carlos
31 ago5 Min. de lectura


Irritación AirPods: Casos Reportados y Qué Debes Saber
¿Sufres irritación AirPods? Conoce los síntomas, razones y soluciones para cuidar la salud de tus oídos
Jesús Carlos Carlos
21 ago5 Min. de lectura


Camarón radioactivo: alerta FDA en Walmart (cesio-137 y riesgos para la salud)
Camarón radioactivo en Walmart: verifica lotes y fechas; la FDA recomienda no consumir ciertos paquetes por posible cesio-137.
Jesús Carlos Carlos
20 ago4 Min. de lectura


Carga Glucémica: No Es Solo “Qué”, También “Cuánto” | Especial Glucosa | Cap 3
Carga glucémica ayuda a planear porciones para mejor respuesta posprandial.
Jesús Carlos Carlos
4 ago5 Min. de lectura


Índice Glucémico: Baja el Pico, Gana Control | Especial Glucosa | Cap 2
Índice glucémico guía tu plato: granos integrales, legumbres y fruta entera.
Jesús Carlos Carlos
4 ago6 Min. de lectura


Monitoreo continuo: Glucosa en Vivo, Decisiones Mejores | Especial Glucosa | Cap 1
Monitoreo continuo también en T2D: considera CGM para mejorar TIR y A1c.
Jesús Carlos Carlos
4 ago4 Min. de lectura


Colágeno post-workout: mitos y articulaciones felices
Colágeno correcto para recuperar más rápido.
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1 ago6 Min. de lectura


Zona 2: corre lento, quema grasa rápido
Zona 2 aplicada a amateurs para definir.
Jesús Carlos Carlos
26 jul6 Min. de lectura


Tiroides lenta, progreso rápido: menú y HIIT low-impact
Tiroide lenta no es sentencia. Activa tu cuerpo con HIIT low-impact y una dieta que acelera tu metabolismo.
Jesús Carlos Carlos
19 jul4 Min. de lectura


Péptidos 2025: ¿atajo científico al músculo o riesgo real?
Analizamos el hype peptídico y su lugar en el fitness latino.
Jesús Carlos Carlos
19 jul5 Min. de lectura


Semaglutida real: saciedad sin sufrimiento ni rebote
Semaglutida para perder grasa con ciencia, sin mitos de YouTube.
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19 jul5 Min. de lectura


Desk-Flow: 10 minutos que salvan tu espalda de oficina
Desbloquea tu espalda y tu cuerpo rinde mejor cada tarde.
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19 jul4 Min. de lectura


Come a tu reloj, no a tu hambre: crononutrición sencilla
Timing preciso, resultados visibles en semanas.
Jesús Carlos Carlos
19 jul5 Min. de lectura


Deseo sexual bajo en mujeres: causas reales y cómo reactivarlo sin hormonas
El deseo sexual bajo no te define. Aprende cómo reactivarlo con ciencia y sin tratamientos hormonales.
Jesús Carlos Carlos
29 jun5 Min. de lectura


Celulitis: la Verdad Detrás de los Hoyuelos y Cómo Reducirlos Tu Cuerpo
Detrás de la celulitis hay hormonas, genética y hábitos. Aprende a tratarla con compasión, ciencia y estrategias reales.
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15 jun4 Min. de lectura


La proteína vegetal que sí funciona: guía realista para ganar músculo sin carne
Ganar músculo con proteína vegetal es posible. Descubre cómo hacerlo sin carencias, sin mitos y sin complicaciones.
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15 jun4 Min. de lectura
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