top of page
Blog
Salud hecha a medida. Respaldada por ciencia real.
Buscar


CapÃtulo 7 — Hyrox trineo: arrastre que no te frene (sled pull)
Hyrox trineo: cómo empujar sin quemar piernas para el siguiente km.
Jesús Carlos Carlos
hace 2 dÃas5 Min. de lectura
Â
Â


CapÃtulo 6 — Hyrox trineo: empuje seguro y eficiente
Hyrox trineo: cómo empujar sin quemar piernas para el siguiente km.
Jesús Carlos Carlos
hace 2 dÃas6 Min. de lectura
Â
Â


Soporte: reconstruyendo la base corporal tras el dolor y el posparto
Soporte: guÃa breve para recuperar suelo pélvico, core y estabilidad plantar después del parto, integrando enfoque clÃnico y emocional.
Jesús Carlos Carlos
25 oct5 Min. de lectura
Â
Â


Almidón Resistente: Carbo que se Comporta como Fibra | Especial Glucosa | Cap 6
Almidón resistente: arroz enfriado, plátano verde y legumbres; efecto modesto.
Jesús Carlos Carlos
10 sept3 Min. de lectura
Â
Â


CapÃtulo 5 — HYROX SkiErg: mil metros que se ganan con técnica
Hyrox SkiErg: errores comunes y cómo ahorrar energÃa para correr.
Jesús Carlos Carlos
9 sept6 Min. de lectura
Â
Â


CapÃtulo 4 — HYROX carrera: 8×1 km y pacing sin morir en el intento
Hyrox carrera: estrategia de ritmos y transiciones para no reventar.
Jesús Carlos Carlos
9 sept6 Min. de lectura
Â
Â


CapÃtulo 3 — HYROX estaciones: el orden que nunca cambia
Hyrox estaciones: 8×1 km intercalados con SkiErg, trineo, burpees, remo, carry, zancadas y wall balls.
Jesús Carlos Carlos
9 sept5 Min. de lectura
Â
Â


CapÃtulo 2 — HYROX divisiones: Open, Pro, Dobles y Relay
Hyrox divisiones detalla categorÃas, pesos y edades para competir.
Jesús Carlos Carlos
9 sept7 Min. de lectura
Â
Â


CapÃtulo 1 — HYROX guÃa: formato, reglas y tiempos
Hyrox guÃa resume distancias, orden de estaciones y estándares oficiales.
Jesús Carlos Carlos
9 sept6 Min. de lectura
Â
Â


Cómo Viajar por Europa y Mantenerte Fitness sin Gastar Mucho Dinero
Viaja por Europa sin sacrificar tu rutina fitness ni tu presupuesto. Consejos de ejercicios, comidas saludables y opciones económicas.
Jesús Carlos Carlos
3 jul 20248 Min. de lectura
Â
Â
bottom of page