top of page
Blog
Salud hecha a medida. Respaldada por ciencia real.
Buscar
Orden de los Alimentos: Proteína y Verde Primero, Picos Abajo | Especial Glucosa | Cap 4
Orden alimentos modera insulina y sacia sin cambiar calorías.
Jesús Carlos Carlos
hace 4 días4 Min. de lectura
Eyaculación precoz: causas reales y soluciones que funcionan (sin medicamentos)
Descubre cómo superar la eyaculación precoz con ciencia, hábitos y técnicas que sí funcionan.
Jesús Carlos Carlos
hace 6 días4 Min. de lectura
Carga Glucémica: No Es Solo “Qué”, También “Cuánto” | Especial Glucosa | Cap 3
Carga glucémica ayuda a planear porciones para mejor respuesta posprandial.
Jesús Carlos Carlos
hace 6 días5 Min. de lectura
Índice Glucémico: Baja el Pico, Gana Control | Especial Glucosa | Cap 2
Índice glucémico guía tu plato: granos integrales, legumbres y fruta entera.
Jesús Carlos Carlos
hace 6 días6 Min. de lectura
Colágeno post-workout: mitos y articulaciones felices
Colágeno correcto para recuperar más rápido.
Jesús Carlos Carlos
1 ago6 Min. de lectura
Testosterona baja: 5 signos ocultos que te están robando fuerza y deseo
Palabra clave objetivo: testosterona
Título SEO: Testosterona baja: cinco signos ocultos que te están robando fuerza y deseo
Metadescripción (≤140 caracteres):
La testosterona baja afecta más de lo que crees. Descubre cinco señales que te están drenando sin que lo notes.
Sinopsis (≤140 caracteres):
Poca energía, libido baja o irritabilidad pueden deberse a tu testosterona. Detecta las señales y actúa.
Jesús Carlos Carlos
19 jul5 Min. de lectura
Hormonas femeninas en caos: señales de desequilibrio hormonal que muchas ignoran
Fatiga, acné o antojos no son normales: podrían ser señales de un desequilibrio hormonal. Aprende a identificarlas.
Jesús Carlos Carlos
19 jul6 Min. de lectura
Osteodensidad total: entrena tus huesos antes de los 45
Mejora tu osteodensidad y mantén movilidad en solo 8 semanas.
Jesús Carlos Carlos
19 jul4 Min. de lectura
Metabolismo 30+: el secreto del “protein timing” para romper tu estancamiento
Activa tu metabolismo sin dietas extremas.
Jesús Carlos Carlos
19 jul5 Min. de lectura
Semaglutida real: saciedad sin sufrimiento ni rebote
Semaglutida para perder grasa con ciencia, sin mitos de YouTube.
Jesús Carlos Carlos
19 jul5 Min. de lectura
Respira fuerza: power breathwork pre-PR
Breathwork que oxigena tus marcas y calma tu mente antes del set.
Jesús Carlos Carlos
19 jul4 Min. de lectura
Come a tu reloj, no a tu hambre: crononutrición sencilla
Timing preciso, resultados visibles en semanas.
Jesús Carlos Carlos
19 jul5 Min. de lectura
Deseo sexual bajo en mujeres: causas reales y cómo reactivarlo sin hormonas
El deseo sexual bajo no te define. Aprende cómo reactivarlo con ciencia y sin tratamientos hormonales.
Jesús Carlos Carlos
29 jun5 Min. de lectura
La proteína vegetal que sí funciona: guía realista para ganar músculo sin carne
Ganar músculo con proteína vegetal es posible. Descubre cómo hacerlo sin carencias, sin mitos y sin complicaciones.
Jesús Carlos Carlos
15 jun4 Min. de lectura
HIIT para marcar abdominales en tiempo récord
Con HIIT abdominales puedes marcar tu six-pack más rápido de lo que crees. Estrategia, intensidad y resultados reales.
Jesús Carlos Carlos
15 jun3 Min. de lectura
Mujer Alfa: liderazgo, fuerza y el nuevo poder femenino
La mujer alfa lidera con inteligencia y corazón. Descubre el poder femenino que está redefiniendo el mundo.
Jesús Carlos Carlos
15 jun4 Min. de lectura
Testosterona natural: alimentos, hábitos y ciencia para potenciar tu masculinidad
Potencia tu testosterona natural sin riesgos. Conoce qué comer, cómo vivir y qué evitar para ser más fuerte y masculino.
Jesús Carlos Carlos
15 jun5 Min. de lectura
Tensión muscular: cómo liberar tu cuerpo y mejorar tu rendimiento
Libera tu cuerpo de la tensión muscular. Rinde más, recupérate mejor y vuelve a moverte con poder y precisión.
Jesús Carlos Carlos
15 jun7 Min. de lectura
Entrenamiento por temporadas: cómo adaptar tu cuerpo a cada etapa del año
Con el entrenamiento por temporadas, tu cuerpo evoluciona todo el año. Planifica bien y entrena como los atletas de élite.
Jesús Carlos Carlos
13 jun8 Min. de lectura
Masaje Yoni: guía para dar placer consciente y conectar con tu pareja
Aprende a dar un masaje Yoni que conecte cuerpo y alma. Placer y consciencia.
Jesús Carlos Carlos
2 jun4 Min. de lectura
bottom of page